Pilates
il metodo pilates segue princìpi fondati su una precisa base filosofica e teorica
Il pilates è un tipo di attività sportiva di tipo rieducativo, preventivo e terapeutico (riabilitativo), focalizzato sul controllo della postura.
Gli esercizi sono volti soprattutto ad attivare, rafforzare e stabilizzare il “core” che conferisce maggiore armonia e fluidità nei movimenti.
Trae vantaggio dall’esecuzione regolare di pilates soprattutto la colonna vertebrale e il controllo dell’equilibrio.
Il metodo pilates segue princìpi fondati su una precisa base filosofica e teorica. Non si tratta quindi di un semplice insieme di esercizi, ma di un vero metodo che si è sviluppato e viene perfezionato continuamente.
L’obiettivo è quello di rendere le persone più consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità.